Видео ютуба по тегу 跳绳 运动

【甩掉肚腩】這樣跳繩，讓你快速瘦成一道閃電，新手可練 #健身 #減脂 #瘦身 #居家健身 #減肥 #减肥 #埃里克
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超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练
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15分鐘 消脂跳繩操+拉筋｜燃脂效果可長達6小時｜減磅必選｜比慢跑更快速減脂💦
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5分钟小腿按摩+拉伸，跳绳/逛街后必练【Cece跟练】
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3分钟跳绳热身，练完再跳远离伤痛 【Cece跟练】
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20分鐘 有氧跳繩操｜長達6小時以上燃燒脂肪｜適合想減磅數人士訓練
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跳繩TABATA｜在快樂中跟脂肪說拜拜👋 歡樂有氧跳出舒適圈｜20min 200cal
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500大卡跳绳跟练，5000次跳绳跟练，35分钟跳绳跟练
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跳绳减肥，有绳跳绳效果好还是无绳跳绳好？只要记住这两点，马上就能找到适合自己的
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跳繩前熱身 The warm up before rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-201]
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【瘋狂燃脂】快樂挑戰300大卡🔥最好玩的跳繩訓練｜男女通用💪
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25種【花式跳繩跳法】越後面越華麗 你能跟上幾個？！│健人腳勤│ 2021ep30
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連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄
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【每天一次】最高效的跳繩減脂方法，強化核心不傷膝，新手友好【Erik埃里克】
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